Pausas Activas para el Levantamiento de Ambientes – Bienestar y Salud Ocupacional.

25 Nov Pausas Activas para el Levantamiento de Ambientes – Bienestar y Salud Ocupacional.

Las Pausas Activas son actividades que se realizan en un tiempo acotado dentro de la jornada laboral, y tiene como finalidad prevenir cualquier tipo de alteración a nivel músculo-esquelético de los colaboradores; evitando así lo que son las posturas prolongadas. 

La idea de la pausa activa es que la persona tome conciencia de su autocuidado, que entienda por qué es necesario el detenerse un segundo y evitar las dolencias que pueden causar el ausentismo laboral.

Estas pausas además sirven para que los colaboradores puedan utilizarlas en sus propios hogares, por ejemplo, cuando han pasado mucho frente al televisor, que puede traer dolencias en la espalda o cuello, entre otros. Al ser actividades que no requieren material extra pueden realizarse libremente tanto en casa como en el espacio laboral. 

El tiempo necesario para realizar estas pausas varía entre 5 a 15 minutos, ya que solo se requieren para reactivar el sistema circulatorio y oxigenar el sistema muscular de manera rápida y concisa para poder continuar con nuestras actividades sin mayor pérdida de tiempo. 

Las pausas activas que realizamos en Motivar se destacan y caracterizan por ser dinámicas, entretenidas y didácticas, por lo que no solo ayudan a la prevención de lesiones, sino que también a mejorar el ambiente monótono por uno de felicidad y motivación. 

Así mismo, la información anatómica que se aprende respecto al sistema muscular, que puede llegar a ser tediosa y engorrosa por su complejidad, en estas pausas son explicadas de manera dinámica y de fácil entendimiento para que todo sea más sencillo y entretenido para los colaboradores. 

En Motivar, adaptamos las pausas en base a lo que hace cada empresa, por lo que acomodamos las actividades dependiendo de las áreas de trabajo de los colaboradores y de los grupos musculares que utilizan en el día a día.  

Por ejemplo, la gimnasia cerebral, la cual es un tipo de pausa, la utilizamos principalmente para las áreas administrativas, ya que ayuda a adquirir nuevamente las destrezas que con el tiempo son anuladas por la automatización que ha traído esta era tecnológica. 

¡En Motivar les ayudamos a mejorar su bienestar y salud integral, al igual que potenciar los procesos productivos de los colaboradores! Mira cómo funcionan nuestras pausas activas en este video explicativo…